Nuria Siñol
¿Has sentido alguna vez como la ansiedad se va incrementando y no has sabido como pararla? Si alguna vez te ha ocurrido esto y han pasado minutos o incluso horas, antes de poder controlar esta sensación, este artículo está dedicado a ti. Te voy a facilitar 3 estrategias, fáciles y prácticas que puedes tener a …
El otro día una cliente me decía que ir al psicólogo había sido la mejor inversión de dinero que había hecho en toda su vida. Lógicamente me sentí súper agradecida de haberla podido ayudar y especialmente de que me lo dijera. Esto me hizo pensar en qué significa que algo sea una buena inversión. Así …
La autoestima es la valoración que hace una persona de sí misma. Decimos que una persona tiene autoestima cuando la valoración que hace de sí misma es positiva. En cambio, cuando una persona tiene baja autoestima ocurre lo contrario y la valoración que hace de sí misma es, más bien, negativa. Nos podríamos quedar aquí …
No estoy de acuerdo con esto de que «debes conocerte a ti mismo para cambiar aquello que no te gusta de ti». De hecho creo que deberíamos gustarnos tal y como somos, aunque seamos los más raros y diferentes del mundo. El problema es que cuanto más raros seamos, más incomprendidos nos sentimos y más …
¿Eres de las que lleva mal esto de la incertidumbre? Venga, acéptalo, seguramente eres de las que les gusta tenerlo todo controlado. ¿Me equivoco? ¡Bienvenida al club! Sí, a mí también me gusta, pero desde hace ya unos años soy consciente de que no es ni viable ni factible tenerlo todo bajo control. Además, qué …
La persona autoexigente es aquella que se exige constantemente a sí misma con el objetivo de dar siempre lo mejor de sí. Frecuentemente la autoexigencia está también relacionada con el perfeccionismo, esa necesidad de buscar la excelencia en todo aquello que uno hace. Pero es la autoexigencia, ¿positiva o negativa? Por un lado, podemos pensar …
