Cada vez hay más gente que hace teletrabajo y, aunque parece una buena idea, la realidad es que si no tenemos en cuenta determinados aspectos es muy posible que trabajar desde casa pueda generar más problemas que beneficios. Recientemente la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Internacional del Trabajo (OIT) han publicado …
Cierra un momento los ojos y sin pensar demasiado dime ¿cómo es tu autoestima? ¿Crees que estás lo suficientemente a gusto contigo misma como para: confiar en ti, tomar decisiones, aunque no sean las que tomarían los demás y quererte de forma incondicional? Si crees que sí, que estás 100% a gusto contigo misma, no …
¿Cuantas veces has usado el «soy muy perfeccionista» como sinónimo de «soy un buen trabajador»? De hecho, puedes ser perfeccionista en «positivo» o en «negativo». ¿A qué me refiero con esto? Pues que si usas el perfeccionismo en positivo puedes obtener grandes beneficios. Pero si lo usas en negativo y te pasas, esto puede afectar …
¿Te cuesta tomar decisiones? Seguramente en aquellas situaciones en las que lo ves claro, no te cuesta. Pero, es posible que en determinados momentos y en determinadas situaciones te entren las dudas y le des vueltas sin saber qué decisión tomar. ¿Cuál es la mejor decisión? ¿Qué debo hacer para no equivocarme? He elegido 3 …
A raíz de la crisis del coronavirus y del aumento de problemas relacionados con la salud mental se habla mucho de la necesidad de ayuda psicológica. Parece como que todo el mundo debería ir al psicólogo. Pero, ¿realmente cualquiera puede beneficiarse de la ayuda psicológica? La atención psicológica es importante, pero desde mi punto de …
El otro día hablando con una clienta, me explicaba que uno de los cambios que había experimentado en los últimos meses es que sentía paz interior. Me contaba que tenía una tranquilidad interior que antes no tenía y que se sentía genial. Uno de los objetivos que tengo para mis clientes es específicamente este: sentir …
