Recursos
Descárgate gratis las guías con estrategias prácticas

Descubre algunas de mis estrategias preferidas para implementar ya mismo y mejora tu bienestar y estado de ánimo.

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GUÍA 1. ¿Por qué no estoy bien y me siento triste?

ENCUENTRA POSIBLES RAZONES Y ALGUNAS SOLUCIONES

El objetivo principal de esta guía es ayudarte a detectar qué ámbitos de tu vida pueden estar causando estos sentimientos de tristeza y facilitarte algunas acciones para empezar a salir de este bucle que impide que te sientas bien.

GUÍA 2. Estrategias para reducir la ansiedad.

BAJA TUS NIVELES DE ANSIEDAD DE FORMA RÁPIDA E INMEDIATA

El objetivo de esta guía es facilitarte algunas técnicas para que te ayuden en esos momentos en los que estás con un nivel de nerviosismo o ansiedad elevado y no sabes muy bien qué hacer para evitar seguir escalándote y que la situación empeore.

GUÍA 3. Estrategias para tomar decisiones.

CLARIFICA IDEAS Y TOMA LA MEJOR DECISIÓN ANTE CUALQUIER PROBLEMA

El objetivo de esta guía es ayudarte a clarificar ideas y tomar la mejor decisión en cualquier asunto en el que ahora mismo te encuentres encallada, bloqueada o dudosa de no saber qué hacer.